Descrizione

Stretching Assistito: tecnica di allungamento per aumentare l’elasticità muscolare e favorire la mobilità articolare.

Stretching insieme di esercizi che inducono uno stato di tensione passiva delle strutture muscolo-tendinee interessate allo scopo di provocarne l’allungamento;

Questa pratica aumenta la flessibilità, l’elasticità e la forza della contrazione muscolare ottenendo più capacità di movimento.

Lo stretching è utile al termine di un lavoro intenso (raffreddamento – cool down), i metaboliti prodotti dall’attività fisica vengono drenati più velocemente; previene traumi muscolari, articolari e retrazioni muscolari.

L’applicazione dello stretching è nato principalmente dal mondo sportivo, per flessibilità muscolare, e un’ampia mobilità articolare sono fondamentali nelle prestazioni fisiche, quanto la forza, la potenza, velocità e resistenza.

Costo del Corso
240
DETTAGLI DEL CORSO:

•FORMAZIONE TECNICO-PROFESSIONALE

•MATERIALE DIDATTICO

•ATTESTATO FINALE CON RICONOSCIMENTO C.S.E.N.

Programma - Corso di Stretching Assistito

Azione:

La conoscenza e la pratica dello stretching sono ormai indispensabili a tutti gli operatori sportivi e del benessere;

Argomenti di Studio:

  • il muscolo struttura e funzione
  • la postura

Opzioni di Frequenza del Corso:

WEEKEND


Corso con Frequenza Weekend:

Numero lezioni: 1 Weekend

Orario Lezioni: Sabato 14:00 – 18.00 e Domenica 9:00 – 13:00 e 14:00 – 18:00

Numero partecipanti: max 8

 

Corso con Frequenza Diurna settimanale su Richiesta

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